搜狐CEO张朝阳近日在群访中提出新的饮食建议，一天仅需两餐。这一观点与他之前推崇的4小时睡眠法形成了独特的健康管理理念。
在谈及国家卫健委“体重管理年”的行动计划时，张朝阳表示赞同。他认为运动是生命的源泉，强调自我管理的重要性。张朝阳以自身为例，认为通过科学的生活方式，他的身体状态明显优于实际年龄。
他指出，中国人拥有良好的基因，只要注意身体保养，通过减少饮食摄入和增加运动量可以延长寿命。他主张每日仅需两餐，并且积极参与各种体育活动。
张朝阳曾向公众分享他的4小时睡眠法，声称其效果显著，建议大家尝试。该方法具体为每天睡4小时，分为两个周期，每个周期睡眠2小时，中间间隔1小时以确保彻底清醒。
他认为短时间、质优的睡眠能够释放更多时间用于高效工作和生活，打破常规中医的作息安排，提倡早睡早起。
